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INFORMACIÓN EN ÉPOCA DE COVID-19.

//Medidas de prevención del COVID-19

Medidas de prevención del COVID-19

Para proteger tu salud y la de toda la ciudadanía
Según la guía de actuación del Ministerio de Sanidad

RECOMENDACIONES BÁSICAS

Quédate en casa y sigue estrictamente las medidas de distanciamiento social.

Es muy importante evitar el contacto con otras personas.

Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón.

Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca, ya que las manos facilitan su transmisión.

Al toser o estornudar, cúbrete la boca y la nariz con el codo flexionado. Usa pañuelos desechables y tíralos tras su uso.

ADEMÁS… es muy importante…

Mantener las viviendas con buena ventilación y establecer rutinas de limpieza de superficies de contacto más frecuentes. Hay que usar lejía o desinfectantes fuertes.

Antes de tomar medidas de higiene o prevención sacadas de las redes sociales intenta averiguar si son bulos o mentiras. Algunas de ellas pueden dañar la salud más aún que el coronavirus.

Cuidar la alimentación con pautas de alimentación saludable

  • Planificando los menús para una o dos semanas para reducir los desplazamientos.
  • Tomando FRUTAS, VERDURAS, legumbres, cereales integrales, carnes magras (pollo, pavo, conejo), pescado, huevos y lácteos.
  • Evitando alimentos precocinados, refrescos y bebidas azucaradas, y bebiendo mucha agua. Mantenerse en un buen estado de salud previene el contagio del virus.
  • Mantener la actividad cada día, para mejorar el estado físico, y para contribuir a bienestar emocional.
2020-04-21T14:57:52+01:00 13 abril, 2020|

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